Подписывайся на канал!

00:00 Мы начинаем!
00:22 Что такое биохакинг?
00:40 Какой результат должен быть после этого вебинара?
1:29 Дешёвый биохакинг: Что это?
2:27 Принесли ли Вам пользу вебинары АР? Если да, то оставьте комментарий под видео обязательно!
3:51 Что такое ум/разумность? Какого человека мы назовём умным? (Intelligence)
5:03 История из детства АР. Всегда ли нужно много знать, чтобы быть умным?
5:43 Как связана математика и ум?
9:15 Можно ли назвать человека умным, если он не пользуется своими способностями/возможностями?
11:06 Так что же такое Intelligence? (Разумность)
13:20 Какой базис у человека?
13:56 Что такое умный? Какого человека всё же можно назвать умным?
14:33 Разумность может меняться при разных временных рамках и состояниях
15:54 АР тоже бывает тупым... Что?
16:37 Давайте разделим Intelligence на несколько частей:
16:51 Classical Intelligence (Логика, решение задач, аналитическое мышление, сбор и переработка информации)
18:05 Dynamic Intelligence (Память, словарный запас)
20:53 Applied Intelligence (Мотивация, способность фокусироваться, усидчивость, дисциплина)
22:10 Social Intelligence (Способность влиять на людей, нравиться людям, продавать, убеждать)
22:45 Как всё это помогает нам лучше ставить и выполнять цели?
26:06 Как эти части связаны между собой?
28:33 Как АР достигает свои цели за счёт нас?
31:30 Ваша способность достигать целей явлется функцией от 4 частей
34:56 Что такое мотивация?
37:00 Усиление одного из факторов крайне критично для Вашего Intelligence
38:38 Пример про марафон (по бегу) от АР
46:30 В этом марафоне участвует весь мир, потому что это наша жизнь
48:20 Детям богатых родителей повезло
49:04 Шутки от АР
50:49 Мораль истории про марафон
51:24 "У Вас сейчас есть сейчас огромное количество вещей, которое Вам уже доступно, но Вы их не делаете, потому что Вы тупые" АР, 2020. Надеюсь, это Вас замотивировало сейчас)
52:07 Сколько часов Вы спали в среднем в сутки за последний месяц?
53:52 Что будет с Вами, если спать по 8-9 часов?
54:58 Когда лучше спать?
55:27 АР попал на урок биологии и узнал что-то новое... (Есть гормоны, которые выработываются только после 7 часов сна)
56:36 Давайте поговорим про мелатонин и кортизол
59:23 Почему известные учёные спали мало? (Часть 1)
1:01:10 Какой сон нужен?
1:01:55 Почему не стоит работать в ночную смену?
1:02:48 Почему известные учёные спали мало? (Часть 2)
1:05:08 Сколько часов спит АР?
1:05:50 На какой подушке спит АР? (http://www.ikea.com/ru/ru/p/rozenskerm-ergonom-podus..)
1:06:57 Что такое правильная гигиена сна?
1:07:48 В современном мире слишком много света, который мешает Вам спать
1:09:03 Почему сон так важен?
1:09:58 Спираль возрастающего Intelligence
1:14:39 Почему АР в сети в 2-3 часа ночи???
1:16:35 Почему люди думают, что им не хватает времени для бодрствования?
1:21:03 Кто находится наверху спирали?
1:24:05 Что нужно объяснить тем, кто внизу спирали?
1:26:22 Спорт. Сколько нужно тренироваться?
1:27:29 Спорт помогает на уроках математики? Спойлер:да
1:28:11 Зачем заниматься спортом?
1:32:24 Правильная еда - важная состовляющая для Вашего здоровья
1:34:43 На первом курсе АР жил за 3к в месяц. Интересно как? В беседе в вк есть файлик)
1:35:34 МО о питании АР
1:36:29 Что такое эффективность?
1:37:52 Что нужно есть?
1:38:59 Зачем оптимизировать еду?
1:40:15 Сон, спорт, еда. Разве это всё, что нужно? Спойлер: нет
1:45:28 Вы подписаны на канал? Лайк поставили? Комментарий написали? А все вебинары предыдущие посмотрели? Если у Вас получилось 4 ответа "да", то листайте дальше. А если нет, то бегом исправлять!
1:45:56 Информация про платный курс по саморазвитию (очень много топ контента!)
1:48:34 АР отвечает на вопросы из чата
1:50:00 Не забывайте про водный баланс!
1:50:22 АР про режим правильного питания и интервальный сон
1:52:10 Энергетики и алкоголь отрицательно влияют на глобальное состояние человека
1:52:45 АР отвечает на вопросы из чата
1:54:48 Мнение АР о мелатонине
1:56:02 Где находятся АР, МО и АВ на спирали Intelligence?
1:56:50 Почему АР не хочет говорить на этом вебинаре о чём-то, что можно употреблять извне?
1:57:41 Как мы можем изменить себя с помощью биохакинга?
2:00:55 Почему это плохо, что Вы не делаете домашку?
2:02:54 К Вам подходит чувак, просит за 5 минут дать самый важный совет для него. Что Вы скажете?
2:03:48 АР отвечает на вопросы из чата
2:10:46 Можете сделать скрин с важной информацией по Intelligence
2:10:52 АР вновь отвечает на вопросы из чата
2:12:12 Выполнил ли АР свою цель?
2:14:24 Через неделю будет то, чего Вы так долго ждали и просили! Инвестиции - 3!
2:17:07 Кто первый положит трубку?

Группа ВКонтакте http://vk.com/ar_knows
Беседа ВКонтакте http://vk.me/join/AJQ1d_nR/Rc6wI1_6RFqmCYS

Инстаграм АР: http://www.instagram.com/alexander.votyakov/
ВК АР: http://vk.com/alexander_votyakov
Канал Школково: https://www.youtube.com/channel/UCxWeAHyOBQWsw8jZhxWz5iw

Мои направления в Школково:
http://vk.com/olympecon2020
http://vk.com/shkolkovo_inf
http://vk.com/inf_cours_shkolkovo